Как справиться с отеками

почему отекает под глазамиМногим людям знакома такая ситуация, когда по утрам, смотрясь в зеркало вы замечаете припухлости на лице в области глаз и овала лица. Такая ситуация могла возникнуть, если накануне вы употребляли алкоголь или большое количество соленой или копченой пищи. Также результатами отеков могут быть проблемы в организме связанные с неправильной работой органов пищеварения. Как правило, во втором случае отекает не только лицо, но и конечности.

Существует ряд причин, вызывающих отечность .

  • Во—первых, малое количество потребляемой воды. Мало кто осознает, что помимо чая, кофе и прочего необходимо ежедневно употреблять около двух литров сырой воды, чтобы восполнить организм.
  • Во—вторых, в процессе употребления мочегонных продуктов, наш организм пытается восполнить дефицит воды в связи с чем происходит излишнее накопление жидкости.
  • В—третьих, большое количество употребления соли приводит к задержке воды.
  • В—четвертых, малоподвижный образ жизни, способствующий нарушению метаболических процессов также стремительно задерживает воду в организме человека.отек ног утромКак же бороться с излишней водой? В первую очередь, пейте больше жидкости, тогда организм перестанет запасать ее впрок и будет с легкостью выводить ее из организма. Следующим шагом является снижение количества соли в еде, которую вы едите. Различные бессолевые диеты идеально подходят для того, чтоб привыкнуть солить пищу в рамках необходимого и не употреблять трех литровыми банками соленые огурцы и помидоры. Кроме того, правильное питание, которое заключается в употреблении большого количества овощей и фруктов, а также нежирного мяса, помогут вам в борьбе с отеками. Также не забудьте о разгрузочных днях, которые помогают не только в борьбе с данной проблемой, но и способствуют нормальной работе всего организма в целомОчень хорошо помогают солевые ванны. 10 минут в теплой ванне и 500 грамм обычной поваренной соли помогают справиться с отечностьюНужно не забывать и о физических нагрузках. Благодаря ежедневным упражнениям в течении одного часа, вы не только избавитесь от отечности, а также сможете подтянуть фигуру, что в двойне приятно.Чтобы ускорить процесс снятия отёчности ног используйте противоотёчные средства на основе троксерутина, например, Троксевазин мазь. После нанесения она быстро впитывается в кожу, таким образом, сразу уменьшает выраженность отека.

    Благодаря этим нехитрым рекомендациям по истечении небольшого количества времени Вам уже не надо будет задумываться на тему, как замазать припухлости по утрам, и день будет начинаться с улыбки.

     

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *