Развитие силы хвата

 

Несколько раз встречал упоминания в статьях о таком интересном приспособлении для развития силы хвата, которое так и называется «когти орла». Оно состоит из ремешка, сшитого таким образом, что он образует петли, в каждую из которых можно вставлять палец. Само приспособление вешается на турнике. К нему так же можно прицепить какой-либо груз, чтобы удерживать его в руке на весу. Об этом приспособлении упоминалось в статьях о скалолазании, подтягиваниях на одной руке, становых тягах без использования лямок. В общем, все мы знаем, что твердая рука и сильный хват никому и никогда не помешает. Думаю, стоит взять «когти орла» к себе на вооружение.

Было бы неплохо делать становую тягу с любым весом без лямок и ремней. Некоторые люди могут сгибать пальцами монеты… но до этого доходить не обязательно…

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *